Passa por mim e diz:
_ Tomar 4 litros de água por dia!
Disse o médico saindo da sala onde retirou o meu DJ. Após o espanto me comprometo; tudo bem!
Já perceberam que quando você precisa fazer algo é mais difícil?
Isso foi o que eu concluí nesses últimos dias. Senti que não bebo o sufuciente, quase não sinto sede, e quando sinto a preguiça toma conta e não bebo.
Para verificar a quantidade de líquido ingerido, baixei um aplicativo no meu celular com o intuito de que ele me lembrasse de beber, e também verificar o quanto tenho bebido. Que surpresa a minha ao notar que estou muito longe da minha meta. Em um dia bebi apenas 1,5 litros de água, e ignorei várias vezes o lembrete do aplicativo que em vez de "lembrar mais tarde" deveria estar escrito; lembra daquela pedra no rim?! Que incentivo não acha? Poderia também estar escrito, é melhor beber que voltar à cirúrgia.
Mas não é bem assim, não devemos esperar o pior para mudarmos nossos hábitos, assim como não devemos esperar entrar numa dieta só após o coração pedir socorro. Quero com essa postagem te lembrar e me reforçar a lembrança do que o médico falou," 4 litros de água". Certamente ele sabe que essa quantidade é muito maior do que o meu corpo necessita, pois com meu peso e altura estaria hidradada por dois dias. Mas isso me fez perceber que ele realmente se importava com a minha situação.
Eu me importo com você também, e aí já tomou água hoje?
Comentários
Postar um comentário