Luandes

Como deixar o ambiente cheiroso por mais tempo? Quem gosta da casa sempre limpa e organizada, também quer que esse ambiente fique perfumado, e usam diversos artifícios para aromatizar o local, porém sem sucesso, pois o cheiro sai rapidamente. Para um aroma duradouro e contínuo, eis uma dica, que é muito fácil, vamos precisar de absorventes e amaciantes ou desinfetantes com cheiros suaves e agradáveis. Você terá que dividir o absorvente em pedaços pequenos, e umedecer com desinfetante, e então fixar em locais que não possam ser vistos, como atrás de móveis e quadros ou cortinas e pronto! Agora você tem a garantia de um ambiente cheiroso e agradável.

Você faz o jejum intermitente e está preocupado com o que comer ou beber durante o jejum. Então o que quebra o jejum? No período do jejum, ou janela fechada existem algums vilões. Como por exemplo: Acuçar Proteínas em excesso Carboidratos O jejum é quebrado com carboidratos, proteinas e gorduras, pois no jwjum intermitente qualquer fonte externa de calorias quebram o jejum intermitente. Porém, caso você coma ou beba algo com a janela fechada por acidente, você quebra o jejum, porém não perde o efeito emagrecedor, então nao desista, não faça disso uma desculpa pra comer e recomeçar no outro dia. O efeito emagrecedor só é perdido a menos que você ingira o dobro de calorias que você consome, pois além de quebrar o jejum, estaciona o emagrecimento. O JI faz o organismo consumir o que está armazenado no corpo, no período de escassez de comida.

Em casa maranhense não pode faltar  feijão. O feijão é servido no almoço e jantar, e em muitas outras receitas da culinária maranhense. Com temperos naturais o seu sabor é incomparável, entre as diversas receitas a tradicional tem a aprovação popular. Vamos a receita: ingredientes 02 copos ou mais de feijão 02 dentes de alho 01 pimentão 01 cebola 03 Colheres de sopa de óleo Sal e cheiro verde a gosto Numa panela de pressão ponhao feijão o oleo, e o alho amassado, coloque água suficiente, e deixe em pressão até cozer. Já cozido acrescente o sal e deixe mais um pouco em pressão. Enquanto isso pinique as verduras; o pimentão, a cebola e cebolinha, e o coentro. Para um feijão ainda mais saboroso quem quiser pode colocar quiabo, abobora, ou batatinha. Retire a pressão e machuque bem o feijão, coloque então verduras que cortadas e leve novamente ...

O jejum intermitente promete emagrecer de forma rápida. Qual a melhor maneira de praticar o JI? Nesse estilo de vida você alterna períodos de alimentação, com períodos de jejum. O protocolo mais indicado para emagrecer é o 16/8. Nele ocorre uma diminuição da inflamação do corpo, além de outros inúmeros benefícios. Devido a aceleração do metabolismo e aumento da resistência a insulina, o corpo se regula. O protocolo 16/8 é basicamente isto, você passa 8 horas comendo, comidas saudáveis e 16 horas em jejeum. No período de jejum você pode beber água chás sem acuçar e café normal. Sucos quebram o jejum pela frutose  natural. Então inclua sucos no periodo das 8 horas livres.